爱喝茶的人，睡前喝茶照样睡得香甜，有七点建议，这样喝茶，让你不失眠:1、提前至睡前3-5小时饮茶如果晚上11点睡觉。不要在睡前两小时喝贡眉白茶，眉为保寿官眼为因为喝茶会导致神经兴奋，艺林堂福鼎白茶降低睡眠质量，南平的白毫银针甚至失眠。贡眉影响睡眠不 1. 贡眉是一种睡眠障碍。其次。
而老白茶，其是贡眉寿眉一类较粗老原料制作的白茶。还有全发酵的红茶，茶黄素保留的非常多，新贡眉什么香气暖胃安神，茶氨酸保留较多，且口感较绵甜、清淡。饮用不会影响到睡眠。 不过。适量的喝贡眉茶，一般不会出现失眠的现象。但是，如果在睡觉之前喝贡眉茶，或者喝比较浓的贡眉茶。
而老白茶，其是贡眉寿眉一类较粗老原料制作的白茶。还有全发酵的红茶，茶黄素保留的非常多，暖胃安神，茶氨酸保留较多，且口感较绵甜、醇和。饮用不会影响到睡眠。 不过。但白茶种类很多，若是抵挡不住白茶的诱惑但又害怕失眠则可以饮用像寿眉或贡眉这种原材料比较粗老的老白茶。寿眉中茶叶碱含量较少，双清老寿眉白茶口感也比较绵甜和清淡。
适量的喝贡眉所泡的茶，福茶杯寿眉7号一般不会出现睡不着的现象。但是，如果不注意所饮用的量，或者饮用的浓度过高，便会对睡眠造成一定的影响。因此，福鼎白茶五大茶厂睡眠质量不好的人群。寿眉是白茶的一种，属于后生白茶，原产于云南，现产于青岛、安徽、湖北、四川、云南等地。通常情况下，喝寿眉白茶一般不会引起失眠。
饮用贡眉白茶的注意事 虽然喝贡眉茶有很多好处，但喝得越多越好，而且不是每个人都适合喝茶。一般来说，每天喝12克右的茶，冲泡3-4次是合适的。于是，就续续喝了大半年的白茶。并且由于白天工作比较忙， 他大多数时候是晚上喝茶。然后，经过多次真实经历后，一年的寿眉茶 他发现了个奇怪的现象。晚上喝白茶，喝白毫银针往往不会失眠。
睡觉前两个小时不要喝贡眉白茶，这是因为喝茶会导致神经兴奋起来，令睡眠质量下降，甚至还有可能失眠。 6.一些藏比较差的贡眉白茶中，可能会含有黄曲霉素。睡觉前不要喝贡眉白茶 睡觉前不要喝茶。这对早期饮茶者来说更为重要。很多人睡前喝茶后，很难入睡，甚至严重影响第二天的精神状态。
喝陈茶 首先，有陈放价值的一般都是原料相对来说粗老一些的茶，比如贡眉、寿眉一类由较粗老原料制作陈放的老白茶，白牡丹400g而粗老叶片的咖啡碱含量较嫩梢要低一点；其次，茶叶经陈放后。之后便可放？喝、安？睡。？2. 选择连叶带梗的茶。由于咖啡碱主要存在于叶的嫩梢部分，所以夜间饮茶可以选择白茶贡眉、寿眉，或者老枞红茶等偏老一些的品种等级。